2013/5/23に乳がん告知。今はホルモン療法中です。がん検診行きましょうね。


by バンビ

モーニングページ

時々覗く筆子さんのブログで紹介されていた、
「モーニングページ」というのをやっています。

朝起きて、ノートになんでもいいので3ページ書く。
書くことが浮かばなければ
「書くことがない」と書いて埋める。
とにかく最低8週間、毎朝3ページというのがミソ。

頭の中のデトックスというか、
ごちゃごちゃした思考を吐き出す場としてのノートです。

なぜ朝かというと、起きてからあれこれしていると、
余計な雑念が入ってしまうので、
本当のクリアな自分の考えを書けないからだとか。

やったことはないけれど、
瞑想とか、座禅で脳の中をスッキリさせるというのに
近いのかな?と勝手に思っています。

筆子さんの、モーニングページについての記事はこちら

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こちらに詳しく紹介されています。


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by banbi_fight | 2017-12-16 10:45