モーニングページ
2017年 12月 16日
時々覗く筆子さんのブログで紹介されていた、
こちらに詳しく紹介されています。
「モーニングページ」というのをやっています。
朝起きて、ノートになんでもいいので3ページ書く。
書くことが浮かばなければ
「書くことがない」と書いて埋める。
とにかく最低8週間、毎朝3ページというのがミソ。
頭の中のデトックスというか、
ごちゃごちゃした思考を吐き出す場としてのノートです。
なぜ朝かというと、起きてからあれこれしていると、
余計な雑念が入ってしまうので、
本当のクリアな自分の考えを書けないからだとか。
やったことはないけれど、
瞑想とか、座禅で脳の中をスッキリさせるというのに
近いのかな?と勝手に思っています。
筆子さんの、モーニングページについての記事はこちら
新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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by banbi_fight
| 2017-12-16 10:45